La légende raconte qu’alors que les ‘devas’ (des demi-dieux, des anges) et les ‘asuras’ (des démons) faisaient bouillir l’océan laiteux pour faire apparaître le nectar d’immortalité, ils virent apparaitre à la surface le ‘hala hala’ (le poison). Ils réalisèrent alors avec terreur que ce poison qu’ils avaient fait remonter en surface pouvait détruire la totalité du monde manifesté. Impuissants, ils se précipitèrent auprès du seigneur Shiva pour lui demander son aide. Le soir venu Shiva but le poison, sans l’avaler. Pour ne pas risquer de subir les méfaits du poison, il fallait que Shiva restât éveillé cette nuit-là. Les dieux l’y aidèrent en dansant et jouant de la musique toute la nuit. Shiva garda le poison dans sa gorge, sans l’ingérer. Le poison se transforma alors et Shiva devint bleu.

© Amar Chitra Katha

La morale de l’histoire

L’océan en ébullition est une métaphore qui fait référence à la pratique méditative et physique du yoga et plus précisément aux chamboulements occasionnés par le travail d’ouverture du ‘sushumna’ (le nadi ou canal d’énergie principal du corps qui se situe physiquement le long de notre colonne vertébrale) . Le ‘sushumna’ s’ouvre depuis la base vers le haut, l’océan laiteux représente la réserve d’énergie à la base de la colonne vertébrale.
Le travail énergétique du yoga va faire émerger à la fois le ‘amrita’ (le nectar d’immortalité) et le ‘hala hala’ (le poison). La question est de savoir quoi faire du poison.
Shiva, le yogi accompli et seigneur de la transmutation, nous a montré que le poison ne doit pas être recraché, il doit être transformé par le ‘vishuda’, le centre énergétique de la gorge (centre de purification) pour être ensuite réinjecté à l’intérieur de nous. Finalement nous en serons transformés (le changement de couleur de Shiva dans l’histoire). Le fait que Shiva ne devait pas s’endormir pour que la transformation du poison ait lieu est un rappel que l’attention est l’antidote au poison. La morale de l’histoire est que nous ne succomberons pas au poison et nous le combattrons définitivement par l’effort constant de présence et de conscience.

Bon Shivaratri à tous!

Laurence gay

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Le produit est notamment revendu par Birchbox, une société qui propose des beauty boxes. Vous savez, c’est un concept qui commence à faire parler de lui en France : on paye un abonnement et on reçoit chaque mois une boîte contenant des échantillons de produits. On ne sait pas ce qu’on va recevoir, sorte de pochettes surprises pour adultes.

Bref, chez Birchbox, quand ils décrivent le produit, c’est l’extase totale :

Respirez pleinement et détendez-vous grâce à cette fragrance élaborée qui nous permet d’accéder à notre Gourou intérieur. Harvey Prince a conçu ce mélange euphorisant de senteurs exotiques et d’huile pour combattre le stress et nous permettre d’être zen toute la journée. C’est le parfum qui vaut bien un cours de yoga.

Je n’invente rien.

Laurence gay

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“Je suis le cerveau gauche. Je suis un scientifique. Un mathématicien. J’aime ce qui est familier. Je répartis dans des catégories. Je suis précis. Linéaire. Analytique. Stratégique. Je suis pratique. J’ai toujours le contrôle. Je maitrise les mots et le langage. Réaliste. Je résous des équations et joue avec les nombres. Je suis l’ordre. Je suis la logique. Je sais exactement qui je suis.

Je suis le cerveau droit. Je suis créativité. Un esprit libre. Je suis passion. Plein de désir. Sensualité. Je suis le bruit d’un fou rire. Je suis le goût. La sensation du sable sous mes pieds nus. Je suis mouvement. Couleurs vives. Je suis le besoin de peindre sur une toile blanche. Je suis imagination sans limite. Art, poésie. Je perçois. Je ressens. Je suis tout ce que je souhaitais être”

Laurence gay

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Le principe : marquer des points

Vous marquez 1 point chaque fois que l’un de vos amis Facebook met son “Like” sur la fan page yogaenmouvement. Vous marquez 2 points si un ami s’abonne au blog yogaenmouvement en validant son email dans “Abonnement email au blog” dans la colonne de droite. Si un même ami met son “Like” sur Facebook ET s’abonne au blog, vous marquez 4 points! Et 1 point de bonus en plus si ce même ami nous suit sur twitter.

Comment valider les points

Pour que je puisse faire le décompte de vos points et vous les attribuer, il faut que votre ami après avoir mis son “Like” sur notre page et/ou s’être abonné au blog m’envoie un message par Facebook ou à yoga.en.mouvement@gmail.com en me précisant :

• que vous le parrainez
• si la personne s’est inscrite au blog, quel email elle a utilisé pour s’abonner
• si elle suit désormais yogaenmouvement sur Twitter, quel est son pseudo Twitter

L’attribution des lots se fera en fonction du score final au mercredi 29 février minuit. Les 7 meilleurs scores seront sélectionnés. Ils recevront leur lot en main propre si nous nous croisons dans un studio de yoga, sinon par la poste.

Allez zou, c’est parti!

Laurence gay

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Reblogged from :

Hello. It seems likes forever. There was a move, there a brief period of being in an internet vacuum, procrastination hit hard, there was snow and now it’s February. Sheesh. I wanted to share the work and blog here of a lady called Bernardita Schulz. She does wild illustrated prints of  tattooed yoga folk. Enjoy the visual treats. x       

Les belles illustrations de yogis tatoués de Bernadita Schulz. Merci à Yoga WIll Save The World de nous les faire partager!

ma copine
- Quoi! Tu en es sûre? LA Christy Turlington, l’une des premières mannequins à devenir top model? La même Christy qui a clairement affiché son engouement pour le yoga au magazine Time en 2001?

lg
- Ouais, celle-là même. Elle continue à prendre la pose yoga tu sais. Je vais te montrer la photo que j’ai pris d’elle au 9 rue des Blancs Manteaux le week-end dernier.

mc
- Tu te moques de moi! C’est un mannequin en résine.

lg
– Oui, à l’effigie de Christy figure-toi. Regarde son visage de plus près.

mc
– Ah oui, tu as raison, mais où est-ce que tu as pris cette photo exactement?

lg
– Chez Lolë, une nouvelle boutique de vêtements sport inspirés bien-être et nature. Ils ont une gamme de vêtements pour le yoga canon! J’ai parlé avec Isabelle, vice-présidente de Lolë en Europe.

mc
- De quoi vous avez parlé?

lg
- De plein de trucs. Tu veux que je te raconte?

mc
- Carrément!

lg
- D’abord je voulais en savoir plus sur la marque. On ne la connait pas du tout ici. Isabelle m’explique que la marque est canadienne, de Montréal. C’est une marque qui crée des vêtements pour les femmes, le site canadien s’appelle d’ailleurs lolewomen.com. Ceci étant dit, une gamme homme devrait voir le jour l’année prochaine. L’esprit de la marque correspond à une tendance sport et bien-être ludique et joyeuse. D’ailleurs tu devrais voir un peu leur boutique. D’abord ils n’appellent pas leur boutique une boutique, ils disent “l’atelier” Lolë. L’ambiance y est lumineuse et chaleureuse avec beaucoup de bois, des panneaux de murs végétaux en vitrine (c’est de la vraie mousse) et des couleurs pétillantes. Regarde un peu ce que ça donne.

mc
- Super sympa. Ce sont des iPads sur la grande table?

lg
- Oui. Ils sont à la disposition des personnes qui passent. Tu peux t’attabler et attendre tranquillement que ta copine fasse ses essayages tout en surfant un peu!

mc
- Excellent! Et en vêtements de yoga, ils ont quoi?

lg
- Dans la collection hiver, des hauts, des pantalons ou des capris. Isabelle m’a confié que dans la collection de printemps qui va commencer à rentrer courant février il y aurait des shorts aussi et de nouveaux coloris et modèles de top. Très honnêtement, il y a 2 trucs qui me bottent vraiment dans leur vêtements. D’abord les matières sont incroyables au toucher c’est une chose, mais elles sont conçues pour bouger. Quand ils utilisent du coton, il est bio. Bon point. Et, cerise sur la gâteau, ils combinent le coton à d’autres fibres naturelles pour permettre au tissu de laisser l’humidité du corps se transférer en surface du vêtement et de s’évaporer. Tu sais on entend parfois dire des matières “respirantes”. C’est ce principe. Pour certains vêtements encore plus techniques, ils utilisent des nylons de très haute qualité et un stretch en 4 sens. Ça veut dire que ton vêtement accompagne tous tes mouvements. Un deuxième peau quasiment!

mc
- Et les coupes ça donne quoi? Parce qu’en général quand on parle de vêtements “techniques”, je prends mes jambes à mon cou! Je pense survêts, cyclistes et hauts moulants… au secours! Pas très glamour …

lg
- Alors là, tu n’y es pas du tout, les coupes sont ultra féminines. J’ai demandé à Isabelle comment sont conçus les vêtements Lolë. Elle m’a dit que Vanessa, leur chef de produit, travaille en étroite collaboration avec Andy, l’un des deux designers de Lolë. Ils conçoivent et dessinent les vêtements en prenant en compte le retour terrain des ambassadrices de la marque.

mc
- Je t’arrête tout de suite … des ambassadrices?!

lg
- C’est plutôt courant chez les marques anglo-saxonnes. Ils offrent à des professionnels du sport ou du bien-être des vêtements de leur marque et en échange les ambassadrices donnent leur avis sur ce qu’elles portent et aident ainsi à améliorer les vêtements.

mc
- Ouh, ça me plairait bien qu’on m’appelle Mme l’ambassadrice et qu’on m’offre des vêtements!

lg
- Ouais, enfin, ne t’emballe pas, il faudrait que tu sois une professionnelle dans le sport ou le bien-être … En tout cas, crois-moi le trio de choc Vanessa, Andy et les ambassadrices ça fait toute la différence. Ils ont pensé à un certain nombre de détails qui ne trompent pas : des hauts qui couvrent le bas du ventre et ne glissent pas à ton menton quand tu fais ta chandelle, d’autres qui couvrent les fesses pour éviter les courants d’air intempestifs après tes deux premières salutations au soleil. Tous les décolletés le sont juste ce qu’il faut mais pas trop – “Cachez ce sein que je ne saurai voir”, si tu vois ce que je veux dire! … Et les débardeurs ont presque tous un soutien-gorge intégré.

mc
- Génial! Et les bas?

lg
- A essayer impérativement : le Motion! Si tu es du genre maigrichonne il te fait des fesses rebondies et si tu es du genre voluptueuse, il sublime tes volumes! Le haut du pantalon est gainant, c’est une merveille à porter. Les autres modèles ont des coupes très réussies au niveau hanches et cuisses. Moi je dis bravo Vanessa, Andy et les ambassadrices!

mc
- Ils fabriquent où? Au Canada je présume…

lg
- C’est marrant que tu me poses la question, j’ai posé la même question à Isabelle. Et bien non, ils fabriquent en Asie.

mc - …

lg
- Isabelle m’a expliqué qu’à l’heure actuelle toutes les infrastructures textiles les plus modernes sont en Asie. Le groupe canadien auquel appartient la marque Lolë a basé ses propres équipes de contrôles à Hong-Kong. Ces gens sont employés à plein temps pour s’assurer du respect des conditions de travail et de la qualité de fabrication dans les antennes de production. Tu sais la marque défend des valeurs fortes de respect et de partage. Isabelle m’a cité deux exemples bien concrets : ils favorisent l’utilisation de fibres recyclées (polyester recyclé à partir de bouteilles plastiques) ou provenant de végétaux qui se régénèrent spontanément (le tencel, une fibre obtenue depuis la pulpe d’eucalyptus). Et ils sont à l’origine de projets solidaire comme le Yellow Label ou communautaire comme les Meet-ups.

Le Yellow Label est une initiative lancée au Canada cet hiver en décembre et janvier. L’idée: Lolë veut prouver qu’on peut faire du business tout en faisant du bien autour de soi. Le principe : les gens étaient invités à donner à Lolë des manteaux en bon état qu’ils ne portent plus, Lolë vérifiait que le manteau était effectivement en bon état et accordait le cas échéant le Yellow Label (label jaune) au vêtement.  Les manteaux étaient ensuite revendus en ligne sur le site de la marque. Les revenus ont été reversés à deux œuvres caritatives au Canada. Les donateurs ont reçu un bon de réduction chez Lolë.

mc
- Et l’autre truc, les “mite” machin chose, c’est quoi?

lg
- Les Meet-ups, de l’anglais to meet, se rencontrer. Lolë offre des animations bien-être et sportives encadrées par des professionnels. Tout le monde peut participer, c’est gratuit. En hiver, les Meet-ups ont lieu à l’atelier, dès que ce sera rendu possible, ils auront lieu, au grand air, dans les parcs parisiens et les beaux coins de la côte basque (ils ont un autre point de vente à Biarritz). Il suffit de s’inscrire par facebook sur la page de Lolë Paris pour les Meet-ups parisiens et sur la page de Lolë côte basque pour les Meet-ups à Biarritz.

mc
- Et tout ça gratuit?

lg
- Oui, c’est offert. Les Meet-ups sont le résultat d’un partage, les professionnels qui animent les Meet-ups reçoivent des vêtement Lolë, en échange de quoi ils donnent de leur temps pour faire partager leur discipline.

mc
- Bel esprit

lg
- Oui, c’est mon avis

mc
- Tu vas animer des Meet-ups toi?

lg
- Oui, j’en parlerai sur Facebook, ne t’en fais pas…

mc
- Et Christy dans tout ça?

lg
- Bah euh, pure coïncidence. Ces mannequins de résine Christy T. sont des mannequins d’exposition comme les autres. D’ailleurs ça m’a donné une nouvelle idée d’article pour le blog …

Un grand merci à Isabelle, VP Europe pour Lolë et Myriam et Linnéa, responsable et responsable adjointe de l’atelier Lolë Paris, 9 rue des Blancs Manteaux Paris 4e. L’atelier est ouvert 7j/7. Allez-donc leur rendre visite de ma part!

Laurence gay

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Je vous livre tout ce que Maud m’a confié. Parce que qu’est-ce qu’elle s’est confiée! D’ailleurs, la trame de mes questions s’est noyée dans son histoire. Vous verrez, son parcours est fascinant, “un truc de ouf”, comme elle aime à dire!

A l’époque je vivais à New York, je faisais beaucoup de boxe, j’étais en mode samouraï à mort, et je bossais dans une créperie pour l’été, et je me faisais pas mal chier, donc quand je rencontre cette prof de yoga, une espèce de babacool australienne, avec un accent de taré, toute ‘nice’ avec ses dreads et ses sarouels, elle m’a plu, elle m’a inspirée.

Ses impressions après ses tout premiers cours

C’était un truc de ouf, elle avait un vieux ghetto blaster tout pourri, et elle mettait de la musique indienne et elle parlait tout doucement. C’était tout doux, la musique, les poses, la relaxe. Il faut dire qu’on était dans un espèce de sous-sol infâme dans un gymnase qui puait des pieds, donc fallait vraiment de grandes capacités d’abstraction. Bref, je sais pas, j’y allais sans aucun a priori, sans aucun préjugé, j’étais total dispo.

Toujours est-il que fin du TOUT PREMIER cours, relaxe guidée genre « vous vous sentez fondre dans le sol », et là, expérience incroyable : mes pensées qui s’enroulent, tranquilles, et tout d’un coup qui accélèrent, à mort, et qui s’arrêtent brutalement, et là, LUMIÈRE BLANCHE !! Sur le coup j’ai flippé je me suis dit : “Attends la lumière blanche c’est quand on est mort non ?” Du coup je me suis secouée pour me réveiller, mais je planais complètement ! Je suis allée voir la prof et lui ai raconté, et elle m’a dit que c’était une image du nirvana, un truc que tous les yogis rêvent d’atteindre dans leur vie, que je bénéficiais de la chance du débutant. Évidemment depuis je n’ai jamais pu retrouver cet éblouissement premier, mais je me suis souvent remise à léviter. Si l’anecdote m’a convaincue de continuer (genre : c’est mon destin puisque j’ai été « illuminée ») j’ai pas enchaîné direct, parce que j’étais un peu amoureuse de mon maître en kick boxing à l’époque et je m’entraînais genre 4 ou 5 fois par semaine.

C’est une fois de retour à Paris que j’ai repris, un peu par dépit, de ne pas retrouver ce que j’avais connu dans mon école de boxe là-bas (une vraie école à l’ancienne, avec un maître et des disciples, et un local dont on s’occupait et tout). C’est un ami, qui en faisait depuis très longtemps, qui m’a recommandé auprès de ses profs qui tenaient une école quasi secrète au fond d’un appart bourgeois du 7^ème arrondissement, et qui enseignaient le yoga « traditionnel », genre hatha, très lent, avec méditation, exercices respiratoires, et le bol tibétain magique qui fait totalement tripper. J’étais pauvre, alors je ne faisais que deux fois par semaine. Et puis ils ont fermé pour aller s’exiler à la campagne, et je me suis retrouvée fort dépourvue, et j’ai frappé à la porte de la fédération française de yoga, et là c’était plus abordable, mais vachement moins deep. Des séances identiques, avec une prof absente, en mode automatique, et des gens un peu farouches. Comme j’étais quand même accro, je faisais 2 ou 3 cours par semaine.

Et puis, j’ai su que j’attendais un enfant j’ai cherché du yoga femme enceinte (parce qu’à la fédé, on m’a dit que “fallait p’têt se calmer”). On m’a recommandé une nana, qui était très chouette, et qui nous faisait faire des exercices très efficaces, mais qui voulait vraiment vivre l’expérience de la grossesse en live avec ses élèves. Chaque séance commençait par un moment d’ échanges autour de nos petites contrariétés. Ambiance gynécée survoltée, avec un taux d’hormones au max, et des hysteros complètement décomplexées, et là j’ai un peu craqué, surtout le jour où une espèce d’allumée à grande natte, qui se prenait pour Pocahontas, a dit « je me sens toute gonflée, tout le bas de mon corps a enflé :  mes mollets, mes cuisses, mes lèvres », et où j’ai eu envie de hurler « TOO MUCH INFORMATION » ! Du coup j’ai essayé d’arriver en retard pour rater les discours, et j’ai tenu bon, et Pocahontas est partie accoucher sur une peau de bête.
Ensuite j’ai repris avec la prof de cette prof, qui faisait pareil, mais pour les pas enceintes, et sans les discours, et qui fait des stages les dimanches, et que j’aime bien. Mais bon elle a une technique très rodée, fait un peu toujours pareil, et puis rigole pas des masses. Bref, Laurence, heureusement que tu existes !

D’après elle, quelles sont les idées fausses qu’on se fait du yoga?
“Que c’est une secte, que c’est snob, que c’est pour les geeks. ”

Quels aspects de la pratique du yoga ne soupçonnait-elle pas avant de commencer?
“Que c’est branchouille !”

Elle pratique maintenant depuis 8 ans et s’est essayée à plusieurs styles (hatha, ashtanga et yoga prénatal).

Découvrez aussi les histoires de yoga d’Olivia et de Xavier , celles de Nathalie et Émilie et la mienne.

Laurence gay

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Bon plan n°1
5€ le cours de ashtanga yoga
(En pratique libre pour les grands débutants – Paris 10e)

Ces cours sont parfaits pour celles et ceux qui veulent s’initier à la pratique traditionnelle de l’ashtanga yoga. Ce sont les cours dispensés par Anna à Mysore Yoga Paris. Ils ont lieu le lundi, mercredi et vendredi de 7h30 à 9h. L’offre à 5€ est valable jusqu’au 15 février 2012 seulement. Dépêchez-vous de vous y mettre!

Adresse: 17 rue Eugène Varlin Paris 10e – Contact : anna@mysoreyogaparis.com

Bon plan n°2
7€ le cours de yoga dynamique
(Tout niveau – Paris 12e)

C’est la bonne initiative de Inspire Yoga : les happy hours du yoga. Les happy hours du yoga sont à 15h le lundi, mardi, jeudi et vendredi, et ce toute l’année! Les styles de yoga proposés : vinyasa et anusara et on peut participer qu’on ait ou pas fait du yoga avant.

Adresse: 119 rue de Charenton Paris 12e – Contact : coucou@inspireyogaparis.org

Bon plan n°3
10€ le cours de prana flow yoga
(Tout niveau – Paris 10e)

C’est le fruit de la collaboration entre Olivier de Trini Yoga et moi-même. Les cours ont lieu toute l’année le mardi à 15h et le vendredi à 10h. Des cours où les néophytes et ceux qui ont déjà fait du yoga partagent une belle expérience de yoga en musique!

Adresse: 24 rue d’Enghien Paris 10e – Contact : yoga.en.mouvement@gmail.com

♥ Des t-shirts de créateurs très inspirés de yoga à moins de 30€!
De talentueuses illustratrices ont mis à contribution leur art pour créer une ligne de t-shirts.

Bon plan n°4
à partir de 19€ le t-shirt Gabrielle Richard pour Inspire Yoga
(En vente sur la boutique en ligne Inspire Yoga)

Gabrielle est illustratrice et enseignante de yoga. Elle donne des cours chez Inspire Yoga et avait exposé en décembre dernier au studio certaines de ces illustrations. Le succès était au rendez-vous. Avec Sofia, la “boss” d’Inspire Yoga, elles décident alors d’échafauder un nouveau projet alliant l’inspiration et le yoga en proposant une gamme de t-shirts et de sacs de toile imprimés avec les dessins de Gabrielle. Un univers de mots et de couleurs qui va vous ravir!

Bon plan n°5
28€ le t-shirt Lovisa Burfitt pour Mysore Yoga Paris
(En vente au 17 rue Eugène Varlin Paris 10e pendant les heures de permanence – Renseignements auprès de Kia : kia@mysoreyogaparis.com)

Lovisa est suédoise et habite en France. C’est par le biais de son métier de photographe de mode professionnelle que Kia, la “boss” à Mysore Yoga Paris, fait la connaissance de Lovisa. Elle admire beaucoup ce qu’elle fait : ” Son travail est unique, créatif, insolent et décontracté à la fois. Son talent est reconnu dans le milieu du design. Elle a notamment décoré les boutiques H&M de Londres et de Tokyo et a été repérée dans plusieurs éditions de Vogue.”
10% du prix du t-shirt sont reversés à l’organisation humanitaire Ashadayaka Seva qui lutte contre l’exploitation des enfants et oeuvre pour leur réinsertion dans une vie d’enfant, tout simplement.

♥ Des leggings vintage pour le yoga (entre autre!)
La collaboration entre Sofia de Inspire Yoga et Chine Machine, magasin vintage du 18e.

Bon plan n°6
A partir de 12€ le legging vintage
(En vente au 119 rue de Charenton Paris 12e pendant les heures de permanence – Renseignements auprès de Sofia : coucou@inspireyogaparis.org)

Quand Sofia a ouvert son green yoga studio en avril 2011, elle s’est donné pour mission de faire fonctionner le studio aussi écologiquement que possible. Elle souhaite aussi rendre accessibles et faciles des gestes simples comme recycler plutôt que racheter du neuf systématiquement. Elle s’est dit que proposer des leggings vintage serait un geste simple et utile aux yoginis. Elle a fait appel à Chine Machine qui sélectionne pour Inspire Yoga des leggings qui peuvent être reconvertis en tenue de yoga. Les arrivages sont donc aléatoires. Ça vaut la peine de jeter un œil lors de votre prochaine visite au 119 rue de Charenton.

Laurence gay

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MARDI
15h prana flow yoga Trini Yoga
Cours à 10€, ouvert à tous!

JEUDI
12h30 prana flow yoga Inspire Yoga
ouvert à tous!

VENDREDI
10h prana flow yoga Trini Yoga
Cours à 10€, ouvert à tous!

SAMEDI
10h ashtanga 2 Trini Yoga
pré-requis: 1e série jusqu’à navasana+séquence de fin

12h ashtanga 1 Trini Yoga
Le cours pour débuter le ashtanga yoga

et aussi  un cursus de 30 cours avec moi sur Internet et TNT avec CoachClub!

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Laurence gay

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A la vue de ces vidéos, je suis partagée. L’exploit physique est indéniable, mais quel est la finalité? J’ose espérer que ce n’est pas de prouver au reste du monde ce qu’on peut faire ou encore faire la démonstration de la maternité acrobatique triomphante – sur les mains. Parce que là, on a quitté l’univers du yoga pour l’égo-land. Pire, ce serait de la propagande : “Moi, c’est enceinte et au top, et toi?”.

Je m’adresse aux femmes enceintes “normales” qui me lisent: ne vous inquiétez surtout pas, les cours de yoga pré ou post natal ne ressemblent en rien à ce que vous allez visionner!

La femme enceinte:

La femme et son tout jeune bébé:

Laurence gay

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